孕期呕吐与营养摄入的关系

孕期呕吐是很常见的现象，但对于是否会导致孕妇缺营养，我们需要根据具体情况进行分析。

孕期呕吐的影响

1. 轻度孕吐对胎儿影响较小 轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使在孕早期（怀孕前3个月）体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，你应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。

2. 严重孕吐可能影响胎儿营养 长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿的几率。但如果在孕期增加的体重达到7千克以上，呕吐就不会造成不良后果。

3. 孕吐与胎儿健康的关系 对于月经规律的孕妇来说，大约停经六周以后会出现孕吐反应，经常是出现晨起呕吐，恶心，嗜睡，乏力，厌油，反酸这些早孕反应，停经3个月，也就是12周以后，早孕反应会明显减轻或者消失，早孕反应和孕妇体内绒毛膜促性腺激素水平的增加有关。胎儿停育的情况下，早孕反应就会消失。

如何确保营养充足

1. 饮食调整 解决孕吐最好的办法是消除思想顾虑，适当调整饮食。若反应特别严重，比如呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，这样的情况要到医院就诊，及时补充液体和电解质，否则对孕妇和胎儿都会造成不良影响。

2. 补充维生素 如果恶心感使你无法保证饮食平衡，你一定要服用孕期维生素，来保证获得了身体所需要的营养。如果铁元素使你觉得更恶心，可以选择含铁量较低或不含铁的维生素补充剂。

3. 医学干预 对于那些孕吐不停的准妈妈来说，可以在医生指导下服用VB6等药物来缓解孕吐。此外，食物中的某些成分也可能有助于缓解孕吐，如生姜、柠檬等。

结论

总的来说，孕期呕吐本身不会导致孕妇缺营养，但如果呕吐严重并伴随有饮食障碍，可能会导致孕妇营养不足。因此，孕妇应该尽量保持良好的饮食习惯，适时补充维生素和其他必需品，并在必要时寻求医生的帮助。